Avez-vous une relation saine avec l'alimentation ?
répondez spontanement aux questions suivantes :
1 : Lorsque vous êtes stressé(e), vous :
A : Mangez davantage, surtout des aliments sucrés ou gras
B: N'avez plus faim
C: Continuez à manger normalement
2 : Après un "écart", vous :
A: Vous culpabilisez
B: Vous vous restreignez le lendemain
C: Vous reprenez simplement votre équilibre
3 : Vous sautez un repas :
A: Souvent
B: Par manque de temps
C: Rarement
4 : Quand vous commencez un régime :
A: Vous êtes très motivé(e) puis vous craquez
B: vous abandonnez rapidement
C: Vous préférez éviter les régimes
5 : Vous mangez :
A: Rapidement
B: Devant un écran
C: En pleine conscience
RESULTATS
Si vous vous reconnaissez dans ces résultats, je vous propose un premier rendez bilan afin d'échanger sur votre situation et construite une stratégie adaptée à vous.
Majorité de C :
Relation globalement
saine
Vous avez une approche plutôt équilibrée. Un accompagnement peut vous aider à optimiser votre énergie, votre digestion ou votre composition corporelle.
Majorité de B :
Déséquilibre lié au rythme de vie
Votre alimentation semble impactée par le stress et l'organisation.
Un rééquilibrage alimentaire personnalisé pourrait vous aider à retrouver stabilité et sérénité.
Majorité de A :
Relation émotionnelle à la nourriture
Votre alimentation semble fortement influencée par vos émotions. Ce n'est pas une question de volonté, mais de compréhension de vos besoins profonds. Un accompagnement adapté vous permettra d'identifié les déclencheurs, de sortir du cercle culpabilité/restriction, de stabiliser durablement votre poids.